mejora tu nutriciónl


MEJORA TU NUTRICIÓN Y FORMA FISICA
Esta es una página WEB para obtener información gratuita de cómo mejorar tu nutrición. Nosotros tenemos 26 años de experiencia en ayudar a personas a mejorar sus hábitos nutricionales.

Podrás sentirte y verte mejor. Una alimentación natural, que combine los nutrientes esenciales es importante. Tu salud será la mayor beneficiada, ya que se ha demostrado que una mala nutrición está relacionada con problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión y hasta el 73% de las enfermedades.

ANALISIS NUTRICIONAL GRATUITO
Mediante el siguiente analisis podrás saber si tu nutrición es la adecuada y si necesitas mejorar algún aspecto.

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¿Consume proteína vegetal (soja) y carnes blancas o magras (pescado, pollo...) con mayor frecuencia que las carnes rojas?
¿Consumes por lo menos siete porciones de frutas o verduras de diferentes variedades y colores todos los dias? Si
No
¿Consume productos derivados de cereales integrales (panes y pastas de harina integral, arroz integral) en lugar de pastas comunes, arroz blanco y pan blanco? Si
No
¿Consume pescado de mar por lo menos tres veces por semana? Si
No
¿Evita la ingesta de alimentos fritos, salsas, aderezos, crema de leche, manteca y margarina? Si
No
¿Evacua sus intestinos todos los dias con facilidad? Si
No
¿Realiza como minimo 30 minutos de ejercicio, tres a cinco veces por semana? Si
No
¿Mantiene un peso estable y adecuado? Si
No
¿Tiene tiempo para preparar comidas balanceadas y variadas o prefiere las comidas rápidas, sandwiches, alimentos precocidos y congelados? Si
No
¿Controla los antojos, las ganas de picar entre comidas o la necesidad de comer despues de la cena? Si
No
¿Tiene buena circulación (ausencia de retención de líquidos e hinchazón)? Si
No
¿Bebe por lo menos 8 vasos de agua por día? Si
No
¿Se encuentran sus niveles de presión arterial, triglicéridos, y colesterol malo en los rangos normales? Si
No
¿Desayuna comida nutritiva y balanceada todos los dias? Si
No
¿Participa en deportes recreativos? Si
No
¿Cuanto fuma al día?
¿Cuantas tazas de café o capuchino conume al día?
¿Cuantos litros de bebidas alcoholicas bebe por dia?
¿Cuantos litros de bebidas alcoholicas bebe por semana?
¿Cuantas veces a la semana come fuera?
Horas de sueño por noche
¿Consume habitualmente algun suplemento?
Si la respuesta es si, indique cual
¿Esta tomando algun medicamento recetado?
Si la respuesta es si, indique cual


 

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